イベントのお知らせ 3(残席2)~パーソナルカラー診断と塗り絵~

毎日暑い日が続きます…ってまだ6月、終わっていませんね。
この陽気はどう考えても「太平洋高気圧の張り出し」(世代的には
山下達郎の「高気圧ガール」のイントロが自動的に流れてきます)
ではないかと…と思っていたら関東甲信地域、梅雨明けました!
観測史上最速で雨の季節が去っていきました…

今年は節電が呼びかけられているので、「暑く長い夏」の始まりでしょうか。

さてイベントのお知らせ第3弾です。
題して「内側の外側のまるっと 色が味方する、わたしだけの宝物」

色に魅せられ色のチカラを信じる2人がお送りする都内、新宿三丁目駅近くの
ルームで開く1Dayイベントです!

メニューは
★パーソナルカラー診断
by物井三枝(イメージコンサルタント、
ナチュラルビューティースタイリスト)
★ハートに響く塗り絵
by中本早紀(私です)

★まずはパーソナルカラー診断のご紹介から
パーソナルカラー診断ってご存じでしょうか。
さまざまな色の布を顔にあてて、春夏秋冬の4つに区分けされたグループの中で
どのグループが自分に一番似合うのかを診断してもらえます。
自分の似合う色の傾向が判ると、まず無駄なお買い物がなくなります。
似合う色と好きな色が違うということって良くあるかと思いますが
似合う色、傾向を知っておくと一回一回のショッピングで
しっかりチェックできるので服選び、メイクのカラー選びがとても
丁寧になるような気がするんです、私。
目まぐるしく変わるトレンドですが、自分の中で「これは私の色!」が判っていたら
雑音に振り回されることなく長く愛用できる品々と出会える確率が
増えていくのではないでしょうか。

三枝さんは笑顔がとてもすてきな方。
柔らかいお声に耳を傾けながら、優しい微笑みに癒されながら
しっかりとしたスキルで、ご自分のこころに響く色の傾向を
見つけてくれますよ。
ちなみにこちらが三枝さんのInstagramです。

 

そして今回のイベントのお申込み用QRコードはこちらから。
↓↓↓

 

日にちが迫ってはおりますが、お申し込みはまだ間に合いますよ。
ぜひぜひご参加、ご検討下さい!

 

イベントのお知らせ 2

さて3週続くイベントの第2弾です。
日時は今月最後の日曜日、26日です。

第2弾は「言葉がけ」についてを取り上げたワークショップです。

”ピグマリオン効果”という言葉をご存じですか。
教育心理学の用語で「他者から期待されると成績が向上する現象」のことです。
ここを読んで下さる方の中には、お子さんをお持ちの方もいらっしゃることと思います。
皆さんはお子さんの未来を信じていますか。
親子の関係が比較的安定している小学生時代ではありますが
別名”嵐の前の静けさ”という言葉で表現する専門家もいます。
その時に親として大切にするべきこととはどんなことでしょう。
そしてその後に控えている思春期は、長い長い子育ての中でも
特に親子ともども互いに試練の時、
そして子どもの人生においてとても大事な時期です。
子どもと向き合う時に大切にしたい”言葉がけ”について
ワークショップを企画しました。
心理社会的発達心理のレジェンドであるエリク・H・エリクソンが提唱した発達理論を軸にして
子どもたちの「やる気」「自分ならできる」を引き出すための”言葉がけ”に注目したワークショップです。
和やかな時間の中で、新しい発見や気づきがいっぱいありますよう努めたいと思います!
開催日  6月26日 日曜日
時 間  9:30~12:00
     東京都大田区田園調布1-12-7 B03
     03-3721-6451
参加費用 5500円/1名様
お問い合わせ、お申込みは、「お問い合わせ」ページからでもどうぞ。
お気軽にご連絡下さい。
お待ちしております。
           

イベントのお知らせ その1

こんにちは。
桜の花が終わり、新緑の季節を迎え
その緑も梅雨の雨に打たれながら、次第に濃くなっていく…
そんな時期になりました。皆さん、いかがお過ごしですか。

さてここのところ、ありがたいことにイベントが3週連続
続くことになりました。
どれも違うジャンルなので、とても楽しみにしています。

まずは明日。
6月18日土曜日に、千葉県松戸市新松戸でのイベントです。
題して「ジャズと食と花セラピー」
新松戸駅徒歩2分にありますイタリアンレストラン「りすとらんて轍(わだち)」というところで、ありがたいことに満員御礼、多くの方が参加表明して下さいました。
当日は、
11:30 open
11:45-12:45  花セラピー 中本早紀(花セラピスト)
12:45-13:45 生演奏 Yuko Emerald(vo)、日田行紀(pf)&ランチタイム
と、こんな流れになる予定です。

参加者の方々は、花セラピーについては「何それ、おいしいの?」状態に近いかと自覚しています。
限られた時間の中ではあるけれど
「生きたお花は人を癒したりチカラをくれます」
「まずは心のままにお花や緑を挿してみましょう」
そんなことから始めて、自分の作品、ほかの方の作品を通じて
心とコミュニケーションをとる、楽しいひと時になったらなと思っています。

5回の「なぜ?」部品と人間は違うから その2

前回の「5回の『なぜ?』部品と人間は違うから」の続きです。

問題が発生した時、その原因を徹底的に分析し解決に結びつける方法は、「物言わぬ」物や機械、システムと相性が良い、とお話しました。
一方、これを人や組織に使うと様々な問題、軋轢、モチベーション低下をもたらすように思うともお伝えしました。

では人や組織の問題や課題の解決方法は、どんなものがより適切でしょうか。

「どうしてそうなったの?」「どこがいけなかったの?」「なんでそんなことしたの?」…
前回「5回の『なぜ?』」についてお話しましたが、失敗した時や何か問題を抱えた時、このように3回でも「なぜ?」と言われたら、私だったらうなだれてしばらく立ち直れないかも知れません。
「人にはヒトの乳酸菌」(某整腸剤のCMですね)じゃないけれど、問題の解決に関しては「人には人にふさわしい方法」がちゃんとあります。

そのエッセンスが詰まっているのが「メンタルコーチングカード」。
「どうしてそうなった?」ではなく「自分はこれからどうなりたいか」「そのためには何をすれば良いか」にフォーカスした、セッションを受けたあなたの「可能性」「未来のビジョン」を引き出していきます。

現在、対面、Zoomと2つのかたちでセッションを行っています。
対面では1回3000円(+カフェ等の場所では飲食代などが別途かかります)Zoomの場合は1回2000円となります。
ご興味のある方は「お問い合わせフォーム」よりご連絡下さい。

 

5回の「なぜ?」部品と人間は違うから

「5Whys」という言葉をご存知でしょうか。
「なぜなぜ分析」ともいわれるそうですが、トヨタ自動車工業元副社長でいらしゃった大野耐一氏の著書「トヨタ生産方式」により広く知られるようになった、問題解決のフレームワークと聞いています。

何か問題が発生した際にその解決のため5回の「なぜ?」を繰り返す。
そのことによって効果的な改善策を見つけていくのだそうです。

製造業を中心に戦後日本の産業界は、こうした真摯かつ誠実な姿勢で優秀な製品を提供し続け、世界の多くの人々から「日本製品なら(サポートも含めて)信頼できる」と高い評価を得るようになりました。
そして「なぜなぜ分析」を始めとする「悪いところを見つけて直す」方法は、問題を徹底的に分析し解決に結びつけることができるため、物、機械、システム、そういった「物言わぬ」存在に対しては相性の良い戦略ではないかと思われます。

一方この方法を、感情や心を持つ「物言う」人間やその集団である組織にダイレクトに使うと、様々な問題、軋轢、モチベーションの低下などをもたらしてしまうように思います。

「問題をどう解決したら良いか」について、人や組織に対しては別のアプローチが必要なのではないでしょうか。

このお話、もう少し続けましょう!

NLPトレーナー資格をとりました!

ニューコードNLPと初めて出会ったのは2016年春のこと。
一般社団法人国際メンタルコーチング協会にて
私の師である安宮仁美先生、太田祐也先生お二人から一歩ずつ学んできました。

そして4年半。
ライフコーチ→プラクティショナー→マスタープラクティショナーと進み
昨秋NLPトレーナーの資格を取ることが出来ました。
この4年半の間に同時進行の形でエリクソン催眠も学んだことで
相乗効果の形でNLPへの理解が深まったように思います。

このブログを読んでいる皆さんも「人は一人一人、違う」「『今ここ』にいることの大切さ」などの言葉を良く耳にするかと思います。
「心の中の、内的な世界がどうして一人一人違うのか」
「『今ここ』にいることの大切さって何だろう」
それがはっきりと腑に落ちたのもNLPを学んだおかげです。
そして自分なりに心理的な課題を解決する糸口をいろいろ見つけたこと、
人前で話すことへの抵抗がとても小さくなったことも大きな収穫でした。(と自分では思っています。とはいえカメラの前ではまだまだですが)

学び始めた当初は「NLPトレーナーなんて選ばれた一部の人しかなれない」と
頑なに思い込んでいました。
私自身のパーソナリティはたぶんずっと変わらない部分もあるでしょうが
自分なりの限界突破ができた今、この経験を心の深いところで
心理カウンセリングやコーチングなどに活かしていきたいと思います。

元気をくれるもの~週2回のお手伝い by N~

前回ブログをアップしてから「今、自分に元気をくれるものって何かな」と考えています。
今もまだニューコードNLPの学びは続いているので、先生方や仲間たちからは
ものすごいパワーをもらっています。
それはもう地球に空気があるのと同じくらい大事な、そして元気をくれるもので
このことについてはいずれまた、稿をあらためて書いてみたいと思っています。

今日ご紹介するのは千葉市にある地域活動支援センター「あすぴれんと」。
恩師のお一人が関わっていて昨年6月から週に2回、二つある法人のうちNPO法人の方でお手伝いをさせて頂いています。

地域活動支援センターとは障害者総合支援法を根拠とする、障害によって働くことが困難な障害のある方々の日中の活動をサポートする福祉施設。
「あすぴれんと」は千葉市、四街道市にお住いの精神疾患、知的障害、発達障害を抱える方の居場所・リハビリの場の施設です。
その名前は英語の”aspirant”、つまり「大志を抱く人」から。
名前の通り利用されているメンバーさんたちのチャレンジやエネルギーは力強く優しさや思いやりにあふれて、本当にすてきな場なのです。

このあすぴれんとで今年に入り、プログラムを2つ担当しています。
塗り絵のワークと言葉によるリラクゼーション。
両方に「by N」を付けて下さいました。
けっこう嬉しいです。

どうご紹介下さっているかはこちらの動画でご覧ください!
(あすぴれんとメンバーはyoutubeを活用して、活動を発信しています)

元気をくれるもの

心理学や社会福祉の世界では“リソース”という言葉をよく使います。
その人にとっての資源、つまりその人を力付けてくれるもの、励ましてくれるもの、過去の良好な経験や学び、などなど…
一般的に「良かったこと」「ポジティブな記憶」を挙げることが多いと思いますが
実は手酷い失恋や別れ、大きな失敗、それもそこからの深い学びがあったとしたら…それもまた立派な“リソース”になり得るのです。
ほら、昔から「禍を転じて福と為す」って言いますよね。

あの会社が内定くれなかったから今の「天職」と言える仕事につながったんだ、
あの修羅場を経験したから今の平穏がほんと尊い、

数多くの経験を経ていろいろなものを掴んだとき、人はこころの中でそんな言葉を聞いているのでしょう。
そしてそういう経験は、まるで宝石のように人を輝かせてくれます。

みなさんにとって「元気をくれるもの」ってなんでしょう。
私はモフモフした動物たちの動画と、今までの恩師たちの言葉や思い出かな。

 

塗り絵ワークショップ、ご参加の方々からのメッセージ

5月26日に みんなの寺子屋♪ で開催された「100人100色の塗り絵セラピーワークショップ」にご参加の皆さんから、たくさんのすてきな感想を頂きました。私一人にんまりと読み返すだけではもったいない!
ということでシェアいたしたいと思います。
(掲載に関しましてはご参加者の方々に許可を頂いてます)

・塗り絵で気持ちや感情が明らかになるんだと驚きました。
・自分の深層心理を知れたような気がしました!
・自分の今の気持ち、感情を塗り絵から気付くことができて面白かったです。
 また参加したいです。
・塗り絵、楽しかったですーーーー!日々の疲れ、取ります!
・純粋にリラックスできて、良い時間を過ごせました。
 使った色から自分が見えてくるって面白いなと思いました。
 幸せに向かって自分に喝を入れようとしている深層心理?が見えて、
 より気合が入りました!
・今日は塗り絵ということで楽しみにしていました。
 色は心を写すということで、今の自分を見つめたかったからです。
 心が求める色を無心で塗ることの面白さ、それに映される自分の心、これから
 徐々に判って来るであろう無意識からのメッセージ。
 そして絵の向きや選んだ絵からの気づき。たくさんのものを持ち帰ることがで
 きました。
 講師の分析ではなく、柔らかな読み解きが優しく心に沁みました。
・楽しみながら塗り絵をすることで、自己理解も深まるという一石二鳥な感覚が
 あってとても楽しかったです。
 個人的には友人に参加してもらえて相互理解が深まった感覚もあり、とても意
 義深い時間となりました。ありがとうございます!

参加して下さった皆さま、本当にステキな言葉をありがとうござました。

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人は幼いころ、お話が上手にできる前からお絵描きを始めます。
でも大人になってしまうとその道を目指す場合以外、多くの人は絵を描かなくなってきます。
この私もそうです。
一つは言語能力が発達することで、言葉を使って様々な気持ちの表現が可能になっていくからでしょう。
でも表したい気持ちやこころの内を、言葉で語り尽くすことって簡単ではないと私は思ってます。

プロペラでは「心の風景に重ねやすい絵柄」をいろいろとご用意してます。
こころのままにその絵柄に色を乗せて、気持ちや感情を解き放ちに来てください。
〈1名さまでの参加料金〉
「気軽に塗り絵で心を見つめよう」体験 1回(40分前後)4000円
 塗り絵+カウンセリング   1回 (60分前後)7000円

また5名~8名程度の小さな集まりでのワークショップもお受けしています。
1名さまにつき 3000円前後 2時間~2時間30分程度

【100人100色の塗り絵セラピーワークショップ】開催しました

5月26日日曜日に、私のとっても若いお友達である坂本聡美さんが主宰されている 「みんなの寺子屋♪ 」にて【100人100色の塗り絵セラピーワークショップ】を開催しました。
参加された方は聡美さんも含めて全部で7名、きっとみんな違う”わたし”を表現し、自分からのメッセージを受け取ってくれるはず…!

プロペラのワークショップでは、まずお一人お一人に「テーマ」を決めて頂きます。
初めての方に良くお勧めしているテーマは次の3つ。
1、ストレスを発散したい!
2、今の自分の気持ちを見つめてみたい
3、1でも2でもない、自分オリジナルのテーマ
今回は多くの方が2を選んで下さいました。

そしてプロペラで使う絵柄はとてもユニーク。
少し前に「大人の塗り絵」ブームがあって、たくさんの人がとても細かい絵柄やマンダラ塗り絵を楽しんでいました。
でもプロペラで塗って頂く絵柄は「心の風景と重ねやすい」絵柄なのです。

まずは自分の選んだテーマを心に留めつつ気になる絵柄を1枚チョイス。
そして好きな画材で自由に塗っていきます。
プロペラでは複数の画材を使います。今回は色えんぴつ、クレヨン、パステル。
それから私がひそかに「秘密兵器」と呼んでいる水筆、これを使うと色えんぴつとクレヨンは水に溶けて水彩画のように表現することができるんです。(水に溶ける性質の画材を使用してます)
さあ、みんなどんな表現をしているでしょう。
    

ワークショップでは全部で2枚の塗り絵を塗っていきます。
「塗る」という作業を通じながら自分のこころが伝えてくれるメッセージを受け取り、たくさんのことに気付いていきます。

 

今回プロペラとしては初めての外部ワークショップでした。
当然ご参加の皆さんは塗り絵初チャレンジ、にもかかわらず全員高いモチベーションで取り組み、また私が思う以上に様々な深い気付きを得て下さったことに大きな喜びを感じました。心から感謝しています。

さてご参加の方々にはとてもすばらしいフィードバックを頂きました。
長くなりそうなので、また次の記事でご紹介いたしたいと思います。